Tarjoan hahmoterapiaan eli Gestaltiin perustuvaa yksilöterapiaa. Työskentelemme yhdessä niiden asioiden parissa, joihin kaipaat muutosta tai ymmärrystä. Kuuntelen, kysyn ja tuon havaintojani keskusteluun suoraan, kokemustasi ja rajojasi kunnioittaen.

Terapiassa on tilaa elämäntarinallesi ja sille, mitä käyt läpi juuri nyt. Voit tulla käsittelemään vaikeita kokemuksia, ihmissuhteita, surua tai elämänmuutosta. Joskus tärkeintä on saada kertoa asioista, joista ei ole aiemmin puhunut kenellekään. Toisinaan kaipaat ymmärrystä itseesi tai tukea muutokseen. Voimme aloittaa myös silloin, kun et vielä osaa tarkasti sanoa, mihin tarvitset apua.

Työskentelyni perustuu Gestalt- eli hahmoterapiaan. Tutkimme yhdessä, miten koet itsesi, elämäntilanteesi ja suhteesi toisiin ihmisiin. Ajatuksesi, tunteesi, kehosi tuntemukset ja tapasi toimia kuuluvat samaan kokonaisuuteen. Menneistä kokemuksista puhuessamme huomioimme, miten ne vaikuttavat elämääsi nyt. Voimme pysähtyä myös siihen, mitä tunnet ja huomaat itsessäsi keskustelumme aikana. Näin kokemuksiasi voi vähitellen ymmärtää myös sen kautta, miten ne näkyvät tämänhetkisessä elämässäsi.

Kohtaan sinut tasavertaisesti, empaattisesti ja kuunnellen. Puhun suoraan myös vaikeista asioista ja tuon keskusteluun havaintoja, jotka voivat haastaa totuttuja tapojasi ajatella ja toimia. Tarkistan kanssasi, olenko ymmärtänyt sinua oikein. Voit olla kanssani eri mieltä. Terapeuttina tarkastelen myös omia oletuksiani ja osuuttani kohtaamisessamme.

Työskentely rakentuu useamman tapaamisen aikana. Sovimme yhdessä siitä, mitä toivot terapialta, miten etenemme ja kuinka usein tapaamme. Tavoitteet voivat tarkentua työskentelyn aikana. Myös ristiriitaisille tunteille on tilaa: voit esimerkiksi haluta muutosta ja samalla pelätä sitä. Etenemme kokemustasi ja rajojasi kunnioittaen. Minulle on tärkeää, että se, mitä terapiassa ymmärrät ja koet, tukee sinua myös jokapäiväisessä elämässäsi.

Yhteydenotot sähköpostitse finlandpetra@gmail.com tai puhelimitse 044 210 8335